ストレッチ

ストレッチをすると伸ばしたところは成る程、伸びた感じがするが他の部分が少し窮屈な

感じがするのは、なぜでしょうか?多分これは筋を引っ張った部分に体の他の部分の筋が

引っ張られたのではないでしょうか?ずっと以前は真向法をやってみたりしていました

が、今はもっと簡単にしたものを時々やる程度です。

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