断食

マコロビオティックを知るまでは、食べ過ぎれば絶食すればいいぐらいに思っていた。実

際に食べ過ぎた時は、一食や二食の絶食をしたりしていた。最高で4日間絶食したことがある

が問題はそれを普通の食事に戻す時が一番危ない。今思うとそれは動物的な養生

だと思う。

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