運動と整体

運動すると体がきつくなることがある、運動するたびに体を度々ほぐしながら、つまり運

動・ほぐし・運動・ほぐしというふうにしていくと、かなり体調がよくなる。

運動オンリーでもよくなく、運動不足はさらによくない。こまめに掃除したり、車に乗ら

ないで歩くだけでも大分良い。掃除を運動替わりにしてみては。

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